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教你2道特下饭的家常菜,3口人的营养晚餐,30多元做一桌实惠康健‘博亚体育app下载’
本文摘要:教你2道特下饭的家常菜,3口人的营养晚餐,30多元做一桌实惠康健天天吃什么晚饭是恒久稳定的难题啊,总是不知道做点什么吃的好,尤其是上班族的朋侪,回家还要买菜做饭,着实是操碎了心,那没关系啊,关注耳朵,天天都市给你分享差别的美食,这样大家就不用担忧了,第二天直接买菜,做饭。今天我分享的这一桌菜是我老妈给我摆设的,是不是特别又家常的味道,妈妈的味道啊,尤其那两道家常菜,下面我们就来看看它的做法吧。

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教你2道特下饭的家常菜,3口人的营养晚餐,30多元做一桌实惠康健天天吃什么晚饭是恒久稳定的难题啊,总是不知道做点什么吃的好,尤其是上班族的朋侪,回家还要买菜做饭,着实是操碎了心,那没关系啊,关注耳朵,天天都市给你分享差别的美食,这样大家就不用担忧了,第二天直接买菜,做饭。今天我分享的这一桌菜是我老妈给我摆设的,是不是特别又家常的味道,妈妈的味道啊,尤其那两道家常菜,下面我们就来看看它的做法吧。酱猪耳是老妈买来的卤味,也可以自己准备一盘卤味或者肉类,例如火腿肠,酱牛肉等,或许价钱在20元左右即可。

【酱炒三丁】食材:黄瓜一根,青椒1个,鸡胸肉2块。料酒,白胡椒粉,玉米淀粉,油,盐和鸡精,老抽,甜面酱。做法:1.将鸡胸肉洗洁净,切块,加入料酒,白胡椒粉和玉米淀粉抓匀,腌制10分钟。

这样可以使得鸡胸肉入味嫩滑。2.将黄瓜洗洁净切丁,青椒洗洁净去蒂去籽切片。

3.锅中放油,加入鸡丁炒至变色盛出来别用。4.锅中放油,加入黄瓜丁,鸡丁,青椒,随后放入盐,鸡精,老抽和甜面酱调味增色,翻炒匀就可以出锅了。【肉丝紫菜头】食材:紫菜头,肥瘦相间的肉丝,盐和鸡精,油,料酒。

做法:1.将紫菜头洗洁净,去皮擦丝。2.肉要选择肥瘦相间的,没有肥肉炒这道菜是很是难吃的,不平滑,不入味。

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将肉洗洁净洗切。3.锅中放油,加入肉丝和一点点料酒,炒到变色。4.放入紫菜头,加入盐和鸡精,炒到菜稍软即可。

不需要炒太久,这道菜炒特别软是很是难吃的。因为各地紫菜头的品种纷歧样,所以这道菜,如果颜色淡还可以放一点酱油提色。紫菜头可是好食材,它的主要功效就是补血,我们都要常吃。它又称甜菜根,红菜头。

其中所含矿物化合物和植物化合物是甜菜根特有的,这些化合物能抗熏染,增加细胞含氧量,治疗血液病,肝病及免疫系统功效紊乱。甜菜根这种蔬菜中含有对人体很是好的叶酸,而这种元素是预防贫血的重要物质之一,而且另有抗癌、防止高血压、暮年痴呆症的作用。在古代英国,被誉为“生命之根“。吃紫菜头必须配米饭,也是我家孩子最爱吃的家常菜之一,因为它可以把米饭染红,孩子以为很是有趣。

米饭我这次做的是低糖的,很是康健,也适合家中尊长血糖欠好的人食用,不能吃米饭的人可有口福了啊。切了一盘羊角蜜和甜瓜,饭厥后两块,爽口又解腻。好啦,这就是一顿鲜味又营养的屡见不鲜了,希望对大家有灵感启发,明天晚餐有着落。

大家好,我是耳朵,国家一级烘焙技师,天天忙碌于厨房之中,做烘焙,做家常菜,分享它们的做法都是我的喜好,喜欢的朋侪请收藏和转提倡来吧,你们的支持就是我最大的动力,如果您不知道天天做什么来吃,可以关注我,我天天都市带来纷歧样的美食分享,爱你们,么么哒!。


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